Sophrologie Seysses
La Sophrologie et vous
Anne MOREAUX, Sophrologue à Seysses et ses alentours (Muret, Roques, Fonsorbes, Frouzins) certifiée RNCP.
Qu’est ce que la Sophrologie ?
C’est la science de l’équilibre et de l’harmonie de la conscience. C’est une méthode très complète inventée par le Professeur Alfonso CAYCEDO dans les années 1960-1970. Il s’est inspiré du Bouddhisme, de la culture des moines zen Japonais, d’autres techniques de relaxation et de Yoga.
La sophrologie active notre potentiel positif, elle apporte une meilleure connaissance de soi, elle nous rend plus ouvert et conscient, elle stoppe des automatismes souvent néfastes.
L’intérêt de la sophrologie
Elle équilibre les trois plans de l’Être
Corporel
Par des mouvements reliés à des techniques de respiration, en position debout ou assis, nous pouvons nous reconnecter aux sensations agréables et positives du corps. Progressivement, les douleurs ou tensions s’éloignent.
Emotionnel
Prendre conscience des émotions qui nous traversent, savoir les reconnaître, les exprimer sans se laisser envahir. Proposition d’exercices corporels afin de s’en détacher et de se libérer émotionnellement.
Mental
La sophrologie valorise le positif en proposant une observation de notre vie et de notre relation aux autres, avec du recul tout en apprenant à regarder ce qu’il ya de meilleur. Cela est possible grâce à des exercices de pensées positives.
DOMAINES D’INTERVENTION
Séances sur mesure en fonction de l’objectif
Femmes enceintes
Gestion du stress
Gestion de la pression
Angoisse et anxiété
Problèmes de sommeil
Les émotions
Gestion des phobies
Préparation mentale
LA SOPHROLOGIE, COMMENT cela FONCTIONNE ?
Un art de vivre contribuant à la réalisation de soi
La sophrologie se pratique en groupe ou en individuel et elle s’adresse autant aux enfants, aux adolescents qu’aux adultes. Par des exercices concrets, elle rend autonome et s’adapte à chaque personne et problématique.
Premier rendez-vous de découverte
Lors de la première séance, nous fixons ensemble des objectifs. En tant que sophrologue, je mets en place « des outils » que vous allez apprendre à utiliser dans votre vie quotidienne afin que progressivement, les objectifs soient atteints.
Mise en place des exercices
Nous faisons les exercices ensemble et je valide, au début de chaque séance, que vous arrivez à les mettre en place. C’est un travail d’équipe basé sur la confiance réciproque.
Échange et partage
La sophrologie est un échange « dynamique » entre le sophrologue et son élève. Nous échangerons sur les ressentis et les perceptions physiques éprouvés lors des séances. Ce moment de partage est essentiel, car il permettra d’orienter les séances futures.
Tarifs par consultation
Adulte
La séance dure environ 1h30 et se déroule en trois phases (accueil, pratique et dialogue).
Enfant
La séance dure environ 1h00 et se déroule en trois phases (accueil, pratique et dialogue).
À domicile
Je pratique également la sophrologie à Muret, Roques, Frouzins et Fonsorbes pour les séances à domicile.
Vous êtes une entreprise ou un institut ?
Je propose aussi la création d’ateliers en groupe et/ou en individuel spécialement adaptés aux besoins de votre structure ainsi que de vos patients. Je reste à votre disposition pour toute information complémentaire pour construire un projet qui vous ressemble.
SOPHROLOGUE À SEYSSES
Mon cabinet est situé au Centre
Paramédical du Tucol, 80 Rte
d’Ox, 31600 Seysses
EN LIGNE
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à distance par visioconférence
sont très efficaces aussi.
CHEZ VOUS
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Je peux sur demande me rendre
directement à votre domicile.