Relaxation Seysses
LA RELAXATION et vous
Qu’est ce que la relaxation ?
La relaxation est un état de bien-être mental et physique dans lequel la tension musculaire et le stress sont réduits. La relaxation peut aider à améliorer la qualité de vie à travers :
L’amélioration de la qualité de sommeil.
Le renforcement du système immunitaire.
L’amélioration de la circulation sanguine.
La réduction de la dépression et de l’anxiété
LES TECHNIQUES DE RELAXATION
La méditation permet de trouver la paix intérieure
La méthode VITTOZ
Permet d’être plus en conscience en développant votre réceptivité.
La méthode COUE
Avec sa pensée positive, Emile COUE vous apprendra à développer votre imaginaire.
La méthode MARTENOT
La Kinésophie ou sagesse du mouvement : Trouver le mouvement juste, la détente, une bonne circulation d’énergie.
La méthode JACOBSON
Ou la relaxation active permet d’apprendre les exercices d’étirement et de détente.
Le mandala de l’être humain
Être ici et maintenant et mettre de côté ce qui vient perturber notre équilibre.
L’ennéagramme
Un outil afin de mieux connaître nos comportements et ainsi apprendre à fonctionner différemment,.
Ces différentes techniques, ainsi que la méditation favorisent l’expression du corps, la mémoire, la concentration, la présence à soi et au monde. La relaxation évolutive s’adresse aux personnes en proie à la fatigue, à la déprime ou à l’angoisse et qui gèrent mal leurs émotions, le stress. Elle aide les personnes qui sont en épuisement. Elle vous aide ainsi à vous libérer.
L’accompagnement est individualisé, j’adapte donc mes techniques en fonction de chaque personne et problématique. Les deux premières séances sont très importantes, elles permettent de se rencontrer, d’échanger, de poser le cadre d’accompagnement. Nous fixons ensemble vos objectifs qui seront notre ligne de conduite pendant toute la durée du suivi.
LA RELAXATION POUR LES PERSONNES ÂGÉES
Depuis plusieurs années, je dirige des séances de relaxation, avec des ateliers de réveil corporel pour des personnes autonomes, dans des maisons de retraite. J’anime également des séances pour les personnes semi-autonomes, affectées ou non par la maladie d’Alzheimer.
Le travail porte sur la respiration, la prise de conscience du corps, l’imaginaire et la pensée positive. Cela permet aux personnes de mieux gérer le stress, le sommeil, l’anxiété. Je m’occupe aussi des personnes très dépendantes, auxquelles je donne de l’attention par ma présence.
Nous travaillons sur les massages de détente, des techniques d’auto-massage, le souffle, des mouvements en conscience, quand c’est possible.
Tarifs par consultation
Adulte
La séance dure environ 1h30 et se déroule en trois phases (accueil, pratique et dialogue).
Enfant
La séance dure environ 1h00 et se déroule en trois phases (accueil, pratique et dialogue).
À domicile
Je pratique également la relaxation à Muret, Roques, Frouzins et Fonsorbes pour les séances à domicile.
Vous êtes une entreprise ou un institut ?
Je propose aussi la création d’ateliers en groupe et/ou en individuel spécialement adaptés aux besoins de votre structure ainsi que de vos patients. Je reste à votre disposition pour toute information complémentaire pour construire un projet qui vous ressemble.
RELAXATION À SEYSSES
Mon cabinet est situé au Centre
Paramédical du Tucol, 80 Rte
d’Ox, 31600 Seysses
EN LIGNE
Vous êtes loin ? Les séances
à distance par visioconférence
sont très efficaces aussi.
CHEZ VOUS
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Je peux sur demande me rendre
directement à votre domicile.