Etre mieux et progresser grâce à la
sophrologie, l’hypnose, la relaxation ou la méditation

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Centre Paramédical du Tucol, 80 Rte d’Ox, 31600 Seysses

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Sophrologue certifiée RNCP

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Prise de rendez-vous simple et rapide

La Sophrologie

La sophrologie permet de se sentir mieux en retrouvant un bien-être intérieur. Elle vous permet aussi de faciliter le regard sur votre vie à travers :

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Une intégration positive de vos expériences passées afin d’en tirer des ressources.

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Une prise de conscience de l’instant présent afin de pouvoir se détacher de pensées ou d’émotions négatives.

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Des projections positives du futur face aux épreuves à venir : examens, accouchement, compétition sportive…

MES ACCOMPAGNEMENTS

Pour avancer sur votre chemin d’évolution

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Relaxation

La relaxation est un état de bien-être mental et physique dans lequel la tension musculaire et le stress sont réduits. La relaxation peut aider à améliorer la qualité de vie à travers :

L’amélioration de la qualité de sommeil.
Le renforcement du système immunitaire.
L’amélioration de la circulation sanguine.

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EMDR

L’EMDR est une thérapie pour traiter les troubles anxieux et les troubles de stress post-traumatique.

Cette méthode consiste à stimuler les mouvements oculaires rapides à l’aide de stimuli visuels tels que des mouvements de doigts ou des sons, tout en aidant la personne à se concentrer sur les émotions négatives qu’elle ressent.

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Méditation

Les techniques de méditation favorisent le lâcher-prise, la mise à distance du mental, le retour à l’instant présent. La méditation se pratique en position allongée, assise ou debout.

Elle permet de nous libérer de nos émotions négatives, de nos pensées parasites, de nos tensions corporelles, de nos douleurs.

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Hypnose

L’hypnose est considérée comme une approche naturelle qui peut aider à renforcer la confiance en soi, la motivation et la détermination, ainsi qu’à débloquer les blocages émotionnels qui peuvent entraver le progrès et le développement personnel.

Comme la sophrologie, elle permet de modifier l’état de conscience ordinaire.

MA PASSION POUR MON MÉTIER, MON EXPÉRIENCE PROFESSIONNELLE ET MON SOUCI DU BIEN-ÊTRE D’AUTRUI SONT MES PREMIERS MOTEURS.

Je serai à votre écoute et investie pleinement dans votre progrès personnel.

Qui suis-je ?

Anne MOREAUX

SOPHROLOGUE À SEYSSES, TOULOUSE
ET SES ALENTOURS (Frouzins, MURET)

J’ai eu la chance de découvrir la sophrologie très tôt, puisque j’avais 13/14 ans. J’étais alors au Collège et nous avions un sophrologue qui venait une fois par semaine pour les adolescents qui le souhaitaient.

Les premières séances, j’y suis allée par curiosité, et parce que les copines y allaient. Rapidement, j’ai ressenti les bienfaits de ces séances régulières. Comme beaucoup d’adolescents, je manquais de confiance en moi, j’étais plutôt timide et je vivais une situation familiale un peu compliquée. Ces séances de sophrologie m’ont permis de me détendre profondément, de me relier à mon corps dans des sensations agréables, d’être plus positive et d’oser plus m’exprimer, de prendre ma place.

À 25 ans, il est devenu évident que je devais en faire mon métier : cela m’avait tellement aidé que je devais à mon tour aider les autres. J’ai donc suivi une formation de sophrologue dans les années 1990 (Centre Lyonnais de Sophrologie). J’ai poursuivi avec une formation de relaxologue évolutive et expressive afin d’avoir plus d’outils à proposer.

Je vous ferai découvrir tous les bienfaits de la sophrologie, l’EMDR de la relaxothérapie, de la méditation et de l’hypnose.