Relaxation MURET
LA RELAXATION et vous
Qu’est ce que la relaxation ?
La relaxation procure une sensation de bien-être tant sur le plan mental que physique, diminuant ainsi le stress et la tension musculaire. Elle contribue à enrichir la qualité de vie avec :
L’amélioration de la qualité de sommeil.
Le renforcement du système immunitaire.
L’amélioration de la circulation sanguine.
La réduction de la dépression et de l’anxiété
LES TECHNIQUES DE RELAXATION à muret
La méditation permet de trouver la paix intérieure
La méthode VITTOZ
Permet d’être plus en conscience en développant votre réceptivité.
La méthode COUE
Avec sa pensée positive, Emile COUE vous apprendra à développer votre imaginaire.
La méthode MARTENOT
La Kinésophie ou sagesse du mouvement : Trouver le mouvement juste, la détente, une bonne circulation d’énergie.
La méthode JACOBSON
Ou la relaxation active permet d’apprendre les exercices d’étirement et de détente.
Le mandala de l’être humain
Être ici et maintenant et mettre de côté ce qui vient perturber notre équilibre.
L’ennéagramme
Un outil afin de mieux connaître nos comportements et ainsi apprendre à fonctionner différemment,.
Les techniques variées, y compris la méditation, stimulent l’expression corporelle, la mémoire, la concentration et renforcent la connexion à soi et à l’environnement. La relaxation évolutive est destinée à ceux ressentant fatigue, déprime, angoisse ou ayant du mal à gérer leurs émotions et le stress. Elle est bénéfique pour ceux éprouvant de l’épuisement, offrant une libération.
Chaque accompagnement est personnalisé. J’ajuste mes méthodes selon l’individu et ses besoins. Les deux premières sessions sont cruciales pour établir une relation, discuter et définir le cadre de l’accompagnement. Nous déterminons ensemble vos objectifs, qui guideront notre collaboration.
LA RELAXATION à muret POUR LES PERSONNES ÂGÉES
Depuis de nombreuses années, j’organise des sessions de relaxation et des ateliers de réveil corporel pour des résidents autonomes en maisons de retraite. Je propose aussi des séances pour ceux semi-autonomes, qu’ils soient ou non touchés par la maladie d’Alzheimer.
L’accent est mis sur la respiration, la conscience corporelle, l’imaginaire et l’optimisme. Ces approches aident à mieux gérer le stress, le sommeil et l’anxiété. Je prends également en charge les personnes très dépendantes, leur offrant réconfort par ma simple présence.
Nos sessions incluent des massages relaxants, des techniques d’auto-massage, des exercices de respiration et des mouvements conscients, lorsque cela est réalisable.
Tarifs par consultation
Adulte
La séance dure environ 1h30 et se déroule en trois phases (accueil, pratique et dialogue).
Enfant
La séance dure environ 1h00 et se déroule en trois phases (accueil, pratique et dialogue).
À domicile
Je pratique également la relaxation à Seysses, Roques, Frouzins et Fonsorbes pour les séances à domicile.
Vous êtes une entreprise ou un institut ?
Je propose aussi la création d’ateliers en groupe et/ou en individuel spécialement adaptés aux besoins de votre structure ainsi que de vos patients. Je reste à votre disposition pour toute information complémentaire pour construire un projet qui vous ressemble.
RELAXATION À SEYSSES
Mon cabinet est situé au Centre
Paramédical du Tucol, 80 Rte
d’Ox, 31600 Seysses
EN LIGNE
Vous êtes loin ? Les séances
à distance par visioconférence
sont très efficaces aussi.
CHEZ VOUS
Des difficultés à vous déplacer ?
Je peux sur demande me rendre
directement à votre domicile.