Relaxation FROUZINS
LA RELAXATION et vous
Qu’est ce que la relaxation ?
L’amélioration de la qualité de sommeil.
Le renforcement du système immunitaire.
L’amélioration de la circulation sanguine.
La réduction de la dépression et de l’anxiété
LES TECHNIQUES DE RELAXATION à FROUZINS
La méditation permet de trouver la paix intérieure
La méthode VITTOZ
Permet d’être plus en conscience en développant votre réceptivité.
La méthode COUE
Avec sa pensée positive, Emile COUE vous apprendra à développer votre imaginaire.
La méthode MARTENOT
La Kinésophie ou sagesse du mouvement : Trouver le mouvement juste, la détente, une bonne circulation d’énergie.
La méthode JACOBSON
Ou la relaxation active permet d’apprendre les exercices d’étirement et de détente.
Le mandala de l’être humain
Être ici et maintenant et mettre de côté ce qui vient perturber notre équilibre.
L’ennéagramme
Un outil afin de mieux connaître nos comportements et ainsi apprendre à fonctionner différemment,.
Différentes techniques, y compris la méditation, stimulent l’expression corporelle, la mémoire et la concentration, tout en consolidant la connexion à soi et aux autres. La relaxation évolutive vise ceux qui luttent contre la fatigue, la dépression, l’angoisse ou qui gèrent mal le stress et les émotions, offrant un répit, surtout pour les épuisés.
Chaque accompagnement est personnalisé. J’ajuste mes techniques selon les besoins individuels. Les deux premières sessions, cruciales, établissent une relation, permettent des échanges et définissent le cadre de notre accompagnement. Nous établissons ensemble vos objectifs, qui guideront notre démarche.
LA RELAXATION à FROUZINS POUR LES PERSONNES ÂGÉES
Depuis de nombreuses années, je mène des ateliers de relaxation et d’éveil corporel pour les seniors autonomes en maisons de retraite, et propose également des sessions pour les personnes semi-autonomes, qu’elles soient ou non affectées par la maladie d’Alzheimer.
Nous focalisons sur la respiration, la conscience corporelle, l’imagination et l’optimisme. Ces techniques aident à gérer le stress, le sommeil et l’anxiété. Je porte également assistance aux personnes fortement dépendantes, les réconfortant par ma présence.
Nos sessions incluent des massages relaxants, des techniques d’auto-massage, des exercices de respiration et des mouvements conscients, selon les capacités.
Tarifs par consultation
Adulte
La séance dure environ 1h30 et se déroule en trois phases (accueil, pratique et dialogue).
Enfant
La séance dure environ 1h00 et se déroule en trois phases (accueil, pratique et dialogue).
À domicile
Je pratique également la relaxation à Muret, Roques, Seysses et Fonsorbes pour les séances à domicile.
Vous êtes une entreprise ou un institut ?
Je propose aussi la création d’ateliers en groupe et/ou en individuel spécialement adaptés aux besoins de votre structure ainsi que de vos patients. Je reste à votre disposition pour toute information complémentaire pour construire un projet qui vous ressemble.
RELAXATION À SEYSSES
Mon cabinet est situé au Centre
Paramédical du Tucol, 80 Rte
d’Ox, 31600 Seysses
EN LIGNE
Vous êtes loin ? Les séances
à distance par visioconférence
sont très efficaces aussi.
CHEZ VOUS
Des difficultés à vous déplacer ?
Je peux sur demande me rendre
directement à votre domicile.