Relaxation FONSORBES
LA RELAXATION et vous
Qu’est ce que la relaxation ?
La relaxation apporte un bien-être à la fois mental et physique, diminuant le stress et les tensions musculaires. Elle améliore la qualité de vie grâce à :
L’amélioration de la qualité de sommeil.
Le renforcement du système immunitaire.
L’amélioration de la circulation sanguine.
La réduction de la dépression et de l’anxiété
LES TECHNIQUES DE RELAXATION à FONSORBES
La méditation permet de trouver la paix intérieure
La méthode VITTOZ
Permet d’être plus en conscience en développant votre réceptivité.
La méthode COUE
Avec sa pensée positive, Emile COUE vous apprendra à développer votre imaginaire.
La méthode MARTENOT
La Kinésophie ou sagesse du mouvement : Trouver le mouvement juste, la détente, une bonne circulation d’énergie.
La méthode JACOBSON
Ou la relaxation active permet d’apprendre les exercices d’étirement et de détente.
Le mandala de l’être humain
Être ici et maintenant et mettre de côté ce qui vient perturber notre équilibre.
L’ennéagramme
Un outil afin de mieux connaître nos comportements et ainsi apprendre à fonctionner différemment,.
Des méthodes variées, incluant la méditation, encouragent l’expression corporelle, la mémoire et la concentration, tout en renforçant le lien avec soi et son entourage. La relaxation évolutive est destinée à ceux faisant face à la fatigue, la dépression, l’angoisse ou ayant du mal à gérer stress et émotions, procurant un soulagement, particulièrement aux plus épuisés.
Chaque accompagnement est sur mesure. J’adapte mes méthodes aux besoins spécifiques de chacun. Les deux premières sessions, vitales, permettent de créer un lien, d’échanger et de définir le cadre de notre travail. Ensemble, nous fixons vos objectifs, qui orienteront notre action.
LA RELAXATION à FONSORBES POUR LES PERSONNES ÂGÉES
Depuis plusieurs années, je dirige des ateliers de relaxation et d’éveil corporel pour les seniors autonomes en maisons de retraite et organise aussi des sessions pour les individus semi-autonomes, qu’ils soient ou non touchés par la maladie d’Alzheimer.
Nous mettons l’accent sur la respiration, la conscience du corps, la créativité mentale et la positivité. Ces méthodes facilitent la gestion du stress, du sommeil et de l’anxiété. J’apporte aussi mon soutien aux personnes très dépendantes, les réconfortant simplement par ma présence.
Nos ateliers comprennent des massages apaisants, des techniques d’auto-massage, des pratiques respiratoires et des mouvements en pleine conscience, adaptés aux capacités de chacun.
Tarifs par consultation
Adulte
La séance dure environ 1h30 et se déroule en trois phases (accueil, pratique et dialogue).
Enfant
La séance dure environ 1h00 et se déroule en trois phases (accueil, pratique et dialogue).
À domicile
Je pratique également la relaxation à Muret, Roques, Seysses et Fonsorbes pour les séances à domicile.
Vous êtes une entreprise ou un institut ?
Je propose aussi la création d’ateliers en groupe et/ou en individuel spécialement adaptés aux besoins de votre structure ainsi que de vos patients. Je reste à votre disposition pour toute information complémentaire pour construire un projet qui vous ressemble.
RELAXATION À SEYSSES
Mon cabinet est situé au Centre
Paramédical du Tucol, 80 Rte
d’Ox, 31600 Seysses
EN LIGNE
Vous êtes loin ? Les séances
à distance par visioconférence
sont très efficaces aussi.
CHEZ VOUS
Des difficultés à vous déplacer ?
Je peux sur demande me rendre
directement à votre domicile.