Sophrologie – Seysses (31)

Vous souhaitez apprendre à relaxer votre corps, mieux contrôler votre mental, mieux gérer vos émotions, être moins angoissé, anxieux, stressé...​

A Seysses, Muret, Portet, Carbonne

Anne MOREAUX ​​​​​sophrologue-relaxologue et hypnothérapeute vous accompagne dans votre quête du mieux-être.

La sophrologie est une méthode récente et complète, créée par le neuropsychiatre Alphonso Caycedo, dans les années 60-70. Elle amène à un état de relaxation complète et se concentre sur le mouvement, les sensations corporelles et le ressenti. La prise de conscience de la détente par la respiration (abdominale entre autres) est primordiale.

Sophrologie Seysses

Dans un premier temps, vous apprendrez à vous détendre en position allongée (relaxation passive). Puis rapidement, vous apprendrez à vous relaxer assis ou debout (relaxation dynamique). Ceci dans le but de pouvoir faire des exercices en tous lieux, à n'importe quel moment.

Elle vous permet d'activer l'imaginaire et la concentration.

Elle facilite la mise en distance et donne la possibilité d'un regard positif sur notre passé, notre présent et notre futur.

La sophrologie s'adresse :

  • Femmes enceintes : préparez votre accouchement sereinement : Bien respirer, se détendre, être positive
  • Traitement contre les angoisses et les phobies : Lâcher avec les peurs pour apprendre à être plus présent.
  • Traitement contre les problèmes de sommeil : vous apprendrez à positiver votre sommeil pour l’aborder sans appréhension.
  • Préparation aux examens médicaux ou scolaires : Des outils pour bien gérer la pression et avoir plus confiance en soi
  • Gestion des émotions : Mieux connnaitre ses émotions, les apaiser ou les exprimer
  • Gestion du stress : Prendre conscience du stress positif et appréhender les problèmes de la vie avec plus de sérénité.

Les séances de sophrologie se déroulent en groupe ou individuellement. Elles s’adressent autant aux adultes qu’aux enfants et aux adolescents. Même si la sophrologue vise à terme votre autonomie dans la réalisation des exercices, l’assiduité aux séances est déterminante pour obtenir un résultat optimal.

Tarifs des séances

Je reçois principalement dans mon Cabinet à Seysses. Sur demande, je me déplace à domicile.

En sophrologie, Hypnose, relaxation, méditation et gestion du stress

Tarifs :

  • Adultes : 60 euros les deux premières séances, puis 50 euros les suivantes
  • Adolescents et enfants : 50 euros
  • Jeunes enfants : 30 euros

Des séances de relaxation, sophrologie sont organisées en groupe, une heure par semaine.

Des séances de méditation sont prévues un vendredi par mois.

 

Un groupe peut commencer à partir de 3 personnes

Sophrologie Muret

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