Relaxation ROQUES
LA RELAXATION et vous
Qu’est ce que la relaxation ?
La relaxation offre un bien-être mental et physique, réduisant le stress et la tension musculaire. Elle améliore la qualité de vie grâce à :
L’amélioration de la qualité de sommeil.
Le renforcement du système immunitaire.
L’amélioration de la circulation sanguine.
La réduction de la dépression et de l’anxiété
LES TECHNIQUES DE RELAXATION à ROQUES
La méditation permet de trouver la paix intérieure
La méthode VITTOZ
Permet d’être plus en conscience en développant votre réceptivité.
La méthode COUE
Avec sa pensée positive, Emile COUE vous apprendra à développer votre imaginaire.
La méthode MARTENOT
La Kinésophie ou sagesse du mouvement : Trouver le mouvement juste, la détente, une bonne circulation d’énergie.
La méthode JACOBSON
Ou la relaxation active permet d’apprendre les exercices d’étirement et de détente.
Le mandala de l’être humain
Être ici et maintenant et mettre de côté ce qui vient perturber notre équilibre.
L’ennéagramme
Un outil afin de mieux connaître nos comportements et ainsi apprendre à fonctionner différemment,.
Diverses techniques, dont la méditation, favorisent l’expression du corps, la mémoire et la concentration tout en renforçant le lien avec soi et son entourage. La relaxation évolutive s’adresse à ceux confrontés à la fatigue, la dépression, l’angoisse ou aux difficultés de gestion émotionnelle et de stress. Elle apporte un soulagement, particulièrement pour les épuisés.
L’accompagnement est adapté à chaque personne. Je modifie mes approches en fonction des besoins spécifiques. Les deux premières rencontres sont essentielles pour instaurer un lien, échanger et cadrer notre collaboration. Ensemble, nous fixons vos buts qui orienteront notre travail.
LA RELAXATION à ROQUES POUR LES PERSONNES ÂGÉES
Depuis plusieurs années, je conduis des ateliers de relaxation et de réveil corporel pour des seniors autonomes en maisons de retraite. J’offre également des sessions pour les individus semi-autonomes, qu’ils soient atteints de la maladie d’Alzheimer ou non.
Nous mettons l’accent sur la respiration, la prise de conscience du corps, la créativité mentale et la pensée positive. Ces méthodes facilitent la gestion du stress, du sommeil et de l’anxiété. Je soutiens aussi les personnes hautement dépendantes, les apaisant simplement par ma présence.
Nos ateliers englobent des massages apaisants, des auto-massages, des pratiques respiratoires et des mouvements en pleine conscience, selon les possibilités.
Tarifs par consultation
Adulte
La séance dure environ 1h30 et se déroule en trois phases (accueil, pratique et dialogue).
Enfant
La séance dure environ 1h00 et se déroule en trois phases (accueil, pratique et dialogue).
À domicile
Je pratique également la relaxation à Muret, Roques, Frouzins et Fonsorbes pour les séances à domicile.
Vous êtes une entreprise ou un institut ?
Je propose aussi la création d’ateliers en groupe et/ou en individuel spécialement adaptés aux besoins de votre structure ainsi que de vos patients. Je reste à votre disposition pour toute information complémentaire pour construire un projet qui vous ressemble.
RELAXATION À SEYSSES
Mon cabinet est situé au Centre
Paramédical du Tucol, 80 Rte
d’Ox, 31600 Seysses
EN LIGNE
Vous êtes loin ? Les séances
à distance par visioconférence
sont très efficaces aussi.
CHEZ VOUS
Des difficultés à vous déplacer ?
Je peux sur demande me rendre
directement à votre domicile.